365天无假日,上班时间09:00——18:00
手机官网官网微信网站地图在线挂号
聊聊失眠那些事儿
来源:江西心诚心理咨询 文章已为0 位求助者解惑 有问题 在线问医生>>

  凌晨三四点,其他人都已经酣然入睡,静谧的夜色中,却仍有一些人辗转难眠。他们想尽各种办法入睡,身体也已极度疲惫,可精神却仍旧亢奋,没半分睡意。

  困了就睡觉,这对很多人来说都是顺理成章的事情。但对失眠者来说,想睡和睡着,根本是两回事。情况更严重的人,虽然连续多日没有睡眠,可脑子里却连想睡的感觉都没有。

  是什么“偷”走了他们的睡眠

  睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,也是健康不可缺少的组成部分。他们的睡眠却为何“丢失”了呢?

  他们所遭遇的“失眠”,其实是一种睡眠障碍症,是因各种原因导致的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,发病范围非常广,老人、小孩、孕妇、成人等都可能患上,从而给其生活、工作、健康、心理带来极大的痛苦和负担,需引起足够的重视。

  引起失眠的原因主要包括外部环境的改变、生活习惯被打乱、身体疾病影响、服用药物或其他物质导致以及心理问题或心理疾病的引发等。通常,人们更容易看到和治疗躯体疾病而忽视了心理问题。相当一部分失眠患者都存在不同类型、不同程度的心理问题,但令人担忧的是,不少人并未意识到失眠与心理问题的密切关系,未从心理角度对失眠症进行治疗或调节,甚至盲目依赖安眠、镇定药物,最终导致严重后果。

  对抗失眠不能只依赖安眠药

  据了解,长期失眠,不只会令人脑功能下降、导致内分泌失调等躯体疾病,还会令人注意力不集中、精神恍惚,更会加重患者的心理疾病,形成恶性循环,危害颇多。但令人遗憾的是,尽管失眠带来的坏处一箩筐,为失眠而主动就诊的人目前还不是很多,很多人要不就是“扛”着,要不就是靠服用安眠、镇静药物来应付。专家表示,因安眠药极易令人产生依赖,且具有一定的副作用,所以,对抗失眠不能依赖药物。

  如果是生理疾病引起的,就应该通过治疗消除病灶;而如果诊断出是由心理问题引起的,就应该在心理科医生的指导下服药,并配合相应的心理疏导进行治疗。切忌不重视或过度担心,更不要贸然使用安眠药物。

  温馨提示,对于失眠症的治疗一定要选择正规机构,以免由于治疗不规范以及服务不周等原因,造成不必要的损害。

立即测评

心理测评
咨询通道扫一扫随时咨询
在线咨询预约通道QQ咨询心诚路线
查找专家免费咨询直接通话
  • 孙倦 高级心理咨询师得票:543 近期回复:208
  • 王利琴 国家二级心理咨询师得票:623 近期回复:315
  • 黄春红 梦境卡牌分析师得票:338 近期回复:161
  • 阳小燕 国家二级心理咨询师得票:432 近期回复:276
选择心诚4大保障four security
  • 国家认证心理咨询师入驻咨询师都具备国家颁发资质,并有从业经验,保证专业水平和质量
  • 专业心理测评量表通过科学、客观、标准的测量手段对人的特定素质进行测量、分析、评价
  • 咨询方便预约快捷网上咨询方便快捷,预约免挂号费,让您轻松放心预约
  • 温馨咨询环境环境设计皆以来访者的行为和心理需求为前提,创造良好咨询氛围
孙倦 高级心理咨询师

国家注册二级心理咨询师
咨询时长达8000+小时
毕业于中国科学院心理研究专业...[详情]

今天已预约:16 今天剩余号:2 可约
明天已预约:18 明天剩余号:0 已满
后天已预约:12 后天剩余号:6 可约

点击咨询预约通道

网站首页专家阵容走进心诚咨询经验专家专栏心理疗愈在线自测来院路线
心诚心理X-Psychology

健康热线:0791-85370006 (网上预约享优惠)

江西省南昌市红谷滩区红谷中大道1669号华尔登商业中心3301室

备案号:赣ICP备2021004834号-1

赣公网安备360108020000608

特别声明:本站内容仅供参考,不作为心理咨询评估依据

在线挂号院长信箱来院路线联系我们
QQ咨询在线咨询电话咨询微信咨询