调整青少年心理

　　心理问题是非常重要的会伴随一个人一生，然而青少年时期又是心理发展成熟的关键时期。当今社会青少年心理健康问题不断凸显，有很多高中生都存在抑郁问题!

　　很多家长朋友们在网上搜索到心理咨询时，发现各种心理咨询机构、各种心理疗法眼花缭乱，哪些心理疗法适合青少年做心理治疗呢?

　　催眠疗法

　　#治疗青少年心理#

　　这类方法能创造一种恍惚状态，让人在正确的认知、意识下引导，消除病理心理和躯体障碍。

　　在进行催眠的情况下，将人诱导进入一种特殊的意识状态，将正确认知和意识整合进被催眠者的思维和情感，既可以是一种心理治疗方法，也可以是一种心理治疗平台。

　　当一个抑郁症患者克服了过去的问题后，催眠师会引导他们去关注未来的问题，让他们去体验一些未来他们喜欢做的事情，从而大脑在潜意识层面上创造了对未来的期望，抑郁、焦虑问题也会迎刃而解。

　　认知行为疗法

　　#治疗青少年心理#

　　认知行为疗法是侧重于在思想、行为和感受之间建立联系的疗法。认知行为疗法经常用于青少年。它可以有效治疗各种问题。

　　与其他治疗方法相比，认知行为疗法通常是短期，治疗提供者不太可能重述青少年的童年或在他们的行为中寻找隐藏的意义。课程的重点是帮助青少年解决现在发生的问题。

　　认知行为疗法的作用：

　　1、改变消极的思维模式。

　　2、确定对压力的积极反应。

　　3、改善与他人的沟通。

　　4、提高自尊、自信。

　　5、中断导致上瘾或其他自我毁灭行为的想法。

　　6、减少恐惧和焦虑。

　　辩证行为疗法

　　#治疗青少年心理#

　　辩证行为疗法是认知行为疗法的一种形式，最初开发用于治疗边缘型人格障碍。后面被用于治疗其他心理健康状况，包括多动症、抑郁症、饮食失调、创伤后应激障碍等。

　　接受辩证行为疗法治疗的青少年一般在团体治疗环境中学习行为技能。当然也可以进行个人治疗，适应和练习他们学到的新技能。

　　辩证行为疗法可以帮助青少年更好地接受自我，获得新技能并学会更好地忍受痛苦。

　　家庭心理疗法

　　#治疗青少年心理#

　　家庭治疗是一种通过解决影响青少年心理健康的人际关系和家庭问题来帮助青少年解决心理问题的方法

　　该理论流派认为个体的心理问题来源于家庭内部成员间的相互作用，包括代际传递的影响。家庭治疗的形式是家庭成员共同参与，治疗的焦点放在家庭成员的互动上，通过个体及家庭成员共同的变化，改进家庭心理功能，促进家庭成员的心理健康。

　　家庭疗法作用：

　　1、改善沟通。

　　2、减少冲突。

　　3、改善家居环境。

　　4、建立同理心。

　　5、建立家庭凝聚力。

　　沙盘游戏心理疗法

　　#治疗青少年心理#

　　沙盘游戏心理治疗，又称“箱庭疗法”。沙盘游戏的过程是个体潜意识世界的外在呈现。

　　在沙盘里按照自己的意愿创造出一些场景作品。治疗师与游戏者一起观察和分析创作的过程以及作品，从而了解游戏者潜意识中的情感、人际关系和压抑的欲望。沙盘游戏同时也是一个情感表达和心理创伤修复的过程。